「イライラを解消したい人にオススメ」 一覧

仏教やマインドフルネス瞑想はなぜ固有覚に注目しないのだろう。こんなにどストライクなのに。

2018/10/3  

  その昔、ブッダさんはこう言ったそうです↓   わたしたちは、からだの五官(目、耳、鼻、舌、皮膚)と心を介してこの世界を体験している。 「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」P6 ...

「そもそも人間は幸せに生きるように設計されていない」なんてことは少し考えればすぐに分かる

2018/8/26  

  「少し考えればすぐに分かる」と大見得を切ってしまいました。 なのでいきなり本題に入ります。   人間の本能って?   人間は快楽が大好きだ。 だから快楽をもたらしてく ...

貧乏ゆすりがイライラ解消にイイのだから、全身をゆすればもっとイイのは当たり前

2018/8/23  

  貧乏ゆすりってイメージ悪いですよね。 この記事のタイトルに「イライラ解消」って書きましたが、イライラ解消どころか他人の貧乏ゆすりほどイライラさせられるものはありません(いや、そこまででも ...

瞑想における「物語論」への違和感を魚料理にたとえて説明したい

2018/8/22  

  ミャンマーの著名な僧侶であるウ・ジョーティカ氏は、このように仰っています。   あなたがプロセスを解釈した時、それは物語になる。この瞑想において、私たちは何も解釈せず、物事を組 ...

慈悲の瞑想よりも「気づきの手」の方が効果があるという体験

2018/8/22  

  瞑想の効果としてよく知られているのは、物事をただありのままに見ることができるようになることです。そして私の経験と照らし合わせても、そのとおりだなと感じます。 先日拝読した『悟らなくたって ...

触覚を鍛えるのに良い方法

2018/8/22  

  触覚は鍛えた方が良い。 日常生活から不満足感が消えるのがその理由だが、それはまた改めて書く気でいる。 鍛えるためのナンバー1メソッドは、バイブレーションだ。と私は思っている。 バイブレー ...

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